A vitamina D e as doenças cardiovasculares

Vitamina D - Prevenção de doenças cardíacas?

Pesquisadores norte-americanos apresentam estudos que apontam haver uma relação entre o consumo da vitamina D e as doenças cardíacas A falta de vitamina D em uma dieta alimentar aumenta os riscos de apresentar problemas cardíacos, afirmam os pesquisadores americanos da faculdade de medicina da Universidade de Harvard.

Os trabalhos dos pesquisadores mostram que as pessoas cujo teor de vitamina D são mais baixos possuem duas a três vezes mais riscos de ter um infarte, uma parada cardíaca ou um acidente vascular cerebral (AVC), comparativamente aos indivíduos cuja taxa desta vitamina é mais elevada.

As estatísticas aumentam, mesmo após levados em conta os fatores de risco cardiovasculares tais como diabetes, alto níveis de colesterol e hipertensão arterial.

Os pesquisadores sugerem que novos estudos sejam feitos o mais breve possível para confirmar os resultados.

Diversos dados mostram que a vitamina D é necessária à saúde dos ossos e à prevenção de fraturas em pessoas mais idosas. A falta dessa vitamina provoca a osteoporose nos adultos e o raquitismo nas crianças.

A vitamina D, também conhecida como tocopherol, se forma no organismo quando a pele é exposta ao sol. Além disso, ela atua como um antioxidante, o que significa que ele impede que as células sejam atacadas por substâncias chamadas radicais livres originados do oxigênio. A vitamina E é importante para manter a estrutura dos lipídios em seu corpo e qualquer estrutura, como as membranas em volta das células, que são ricas em lipídios. Sua deficiência em humanos é rara, ocorrendo apenas em bebês prematuros e em indivíduos com síndrome de má-absorção. Também já foi verificado que o essa vitamina poderia reduzir o risco de certos tiops de câncer, particularmente o coloretal. Fontes comestíveis incluem óleos vegetais, nozes, vegetais e cereais. Existe pouca evidência de toxicidade por tocopherol.

Os resultados completos dos exames estão publicados no Circulation, o Jornal da Associação Cardíaca Americana.

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25/07/2008, Seguro de saúde »»

O assunto é complicado, principalmente se você está com pouca grana, mas pra mim faz uma grande diferença porque estou indo com mulher e filho e, no final das contas, a responsabilidade conta muito mais do que dinheiro mesmo. Conta MUUUUUITO mais mesmo.

Enfim, já tinha lido no Blog da Sandra e do Evaldo e de várias outras pessoas comentários sobre seguros de viagem. Não é de ontem que estava a procura disso, na verdade, foi uma das primeiras coisas que fui procurar, antes mesmo de local para morar ou trabalho. Tomando como base nossa atual vida hoje e o que pretendemos ter quando chegarmos no Québec, chegamos a três serviços que se encaixam bem nas necessidades da gente.

As companhias que analisamos são a GTA (Global Travel Assistance), o CitiTravel e o VitalCard. A primeira e a última por indicação de amigos. A CitiTravel foi recomendada por pessoas que trabalham no Citibank e que já tiveram experiência com isso. Nossas principais preocupações estavam relacionadas a atraso e perda de bagagem, atendimento odontológico e socorro/atendimento médico. As três companhias prestam esse serviço, mas a forma de atendimento e a cobertura variam bastante, mas todas trabalham da mesma maneira. Possuem estabelecimentos credenciados que fazer o pronto atendimento na contra-apresentação da apólice/cartão de viagem. Caso não haja tais estabelecimentos onde a gente se encontrar, é necessário fazer o pagamento do próprio bolso mesmo (é, pode doer, principalmente no Canadá) e solicitar a nota fiscal ou comprovante fiscal de pagamento. Tanto a GTA quanto o CitiTravel garantem 100% de reembolso, mas nunca se sabe.

Os preços também costumam variar bastante, bastante mesmo de uma companhia pra outra. Eles variam de acordo com o tempo que se pretende utilizar, o local onde vai se viajar (país ou continente) e se a gente está viajando com a família. Neste último caso isso é importante porque os descontos tendem a ser maiores, chegando a diferenças de 30% do valor pago individualmente.

Abaixo deixo disponibilizado uma planilha que utilizei para comparação entre as companhias. Os valores dos serviços cobertos estão em USD e a taxa de conversão USD x Real de R$ 1,62. Entretanto, cada companhia pode ter uma taxa de conversão própria, logo, é bom perguntar antes de escolher por uma ou outra.

	GTA Diamante	GTA Gold	CitiTravel Basic	VitalCard Master Classic
01- Assistência Médica (por evento)	$20,000.00	$15,000.00	$15,000.00	$10,000.00
02- Assistência Odontológica	$700.00	$500.00	$250.00	$500.00
03- Assistência Farmacêutica	$500.00	$500.00	$1,000.00	$600.00
04- Assistência Médica p/ preexistência	$750.00	$750.00	-	$500.00
05- Assistência Jurídica	$1,000.00	$1,000.00	$500.00	$1,000.00
06- Assistência de Fiança Judicial	$15,000.00	$12,000.00	$500.00	$10,000.00
07- Assistência Financeira	$6,000.00	$5,000.00		$1,000.00
08- Seguro de Bagagem	$1,800.00	$1,500.00	$1,000.00
09- Adiantamento por perda de bagagem	$300.00	$200.00		$10,000.00
10- Translados Gratuitos em Emergência	sim	sim	sim	sim
11- Cancelamento de Viagem	$2,000.00	$1,500.00	$1,000.00	$900.00
12- Transmissão de Mensagens Urgentes	$100.00	$100.00	sim	sim
13- Atraso de Vôo	$1,000.00	$750.00	$500.00	$100.00
14- Convalescência em hotel (por dia)	$140.00	$100.00		$70.00
15- Repatriação Sanitária ou por morte	sim	sim	$12,000.00	$10,000.00
16- Passagem Gratuita p/ um Membro da Família	sim	sim	sim	sim
17- Acompanhamento de Menores	sim	sim	sim	sim
18- Check-up Médico	$1,000.00	não	não	não
19- Seguro AGF Residencial (até 30 dias)	R$ 30000.00	R$ 30000.00	não	não
20- Seguro de Vida por Morte Acidental	R$ 50000.00	R$ 50000.00	não	não
21- Cobertura para Prática de Esportes de Risco	$750.00	$750.00	não	não
Valor (USD / pessoa)	$329.00	$269.00	$315.00	$15,000.00
Valor em Reais (p/ 3 pessoas)	R$ 1,589.07	R$ 1,299.27	R$ 1,521.45	$15,000.00

Os sites das companhias também permitem fazer orçamentos online, mas é bom ligar após fazer as simulações porque nem sempre os valores do site está atualizado.

Ah! Uma última dica. Cartões de Crédito (como o American Express) costumam oferecer seguros de viagem para seus clientes. As vezes tais vantagens compensam muito mais que a aquisição de um serviço desses e podem sair inclusive de graça.

Bom, espero não precisar acionar qualquer que seja o seguro quando estiver por lá, mas em todo o caso, se algo do gênero acontecer (toc, toc, toc) eu atualizo o que acontecer por aqui no momento oportuno.